女性の健康とホルモンとは

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ホルモンバランスについて

人間の身体は、ホルモンが安定的に分泌されることにより、
身体のバランスを正常に保っているといっても過言ではありません。

ホルモンバランスが崩れてしまうと、心身ともに様々な
身体の不調を生じるようになります。

例えば、自律神経失調症や生理不順、生活習慣病、更年期障害
などはホルモンバランスの乱れと深い繋がりがあると言われています。

又、ホルモンバランスの乱れは、食生活の偏り、睡眠不足、過労やストレス、
運動不足など、生活習慣の乱れと深い関わりがあるとされており、
隠れた現代病とも言われています。

女性の間では、ご自分のホルモンバランスについて、
関心の薄い方は少なくなったのではないかと思います。

ホルモンバランスは、女性の健康や美しさと切っては切れない関係にあります。

婦人科などで「ホルモンバランスが乱れてますね」と
言われた女性もいるかと思いますが、これを正確に言うと、
「ホルモン分泌の状態が崩れている状態」と言うことになります。

特に思春期や更年期になると身体の変調が活発になり、
ホルモンバランスを乱しやすい時期もあります。

又、女性ホルモンは、健康面だけでなく、
肌や髪質などの美しさにも大きく影響されることで知られるようになりました。

このように女性の健康と美容においては、
ホルモン分泌の正常なバランスに深く依存されるといっても過言ではないと思われます。

ホルモンバランスという言葉は、女性の健康に使われる言葉と勘違いされがちですが、
男性の健康にとっても、「ホルモンバランス」はとても重要になります。

女性は男性と比べて、体質的にホルモンバランスが乱れやすい傾向にあります。

男性も同じようにホルモンバランスが崩れると、
身体のだるさ、不眠症、イライラなどの心身の不調を生じることになります。

そして、身体の老化を悪化させることになり、
若々しさを失う大きなきっかけにもなるのです。

女性は、思春期や更年期にホルモンバランスを崩しやすいのに対し、
男性は中高年期に顕著に見られる傾向があります。

健康な身体を維持するにあたり、女性だけでなく男性も、ホルモン
バランスを整えることを真剣に考える時代が近づいているのかもしれません。