自律神経失調症の辛い症状を改善～肩こり・頭痛・目の痛み編

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自律神経失調症の症状を和らげる風池ツボを紹介

自律神経失調症を緩和するツボは、いくつか存在します。
その内の一つが、風池（ふうち）です。

風池（ふうち）は、後頭部に属するツボです。自律神経失調症の治療によく使われる代表的なツボの一つです。

風池は、後頭部の首の付け根、後頭骨の下のくぼみから２～３cmほどの左右、髪の生え際よりも少し上に位置します。
（左図参照）

天柱よりもやや左右上部に位置するツボです。→　天柱ツボ

風池は、まず頭痛に効果の高いツボです。

他には、肩こりや肩の緊張、視力回復や目の病気にも効果があると言われています。
また、後頭部のツボというからもわかるように、脳の活性化にも有効なツボでもあります。

自律神経失調症により、疲労感がたまっているときには、このツボを刺激することで、
症状が緩和するのがわかるかと思います。

ツボの効果的な刺激の仕方は、約３秒押し続け、その後３秒離します。
これを数回繰り返すことによって、効果を得られます。

また、風池を押した後、天柱を同じように押し、交互に押し続ける方法も大変効果的です。

また、眠ってはいけないときに、百会（ひゃくえ）と風池を
交互に押すことにより、脳の血行が促進され、眠たさで鈍くなっていた脳を活性化させます。

首は頭と胴体を繋いでいます。

この部分の血行が悪くなると、頭に血液が流れにくくなり、
様々な身体の不調和を起こす原因となります。

健康生活を整える意味でも、首のツボ押しはとても重要です。
また、当然ながら、効果には個人差があります。

各個人、効果を確認しながら、ツボマッサージを心掛けることも大切です。