自律神経とストレスについて

自律神経失調症を克服しよう - 自律神経失調症ガイド
トップ > ストレスと付き合うコツ


ストレスは敵にも味方にもなる

リラックスする写真

ストレスは、一般的にはマイナス面の方を見られがちです。

しかし、ストレスと上手に付き合えるようになると、ストレスは、人生においてプラスに働くこともあります。

例えば、良く仕事が出来る方の特徴として、適度な緊張感を保ち続けられる」ということが挙げられます。
つまり、ストレスを味方につけることで集中力を高め、
仕事や人生に大きなプラスを生み出すことが出来るのです。

ストレスと上手に付き合うコツ

そうは言っても自然の流れに任せっぱなしでは、ストレスは溜まる一方です。
そこで、「ストレスに負けない上手な付き合い方」について、
次に紹介したいと思います。

完璧主義を捨て、80%主義で生きる

「何でも完璧でないと気が済まない」という方がいます。

しかし、「自分は完璧主義なんだ」と思っている方ほど、
小さなミスにも挫折しやすく、周囲との不調和を起こしがちで、
極めて不完全な生き方をしているように見えます。

「80%で良しとする」「完璧な仕事より、最善の仕事で良い」 とする考えを持つことで、
周囲の方々ともかえって円滑になり、
物事が前進していくことを知らなくてはなりません。

「光明思考」「常勝思考」を持つ

人生には、どんな方でも必ず挫折や不幸体験を経験します。

しかし、不幸の捉え方は人によって様々です。
不幸をバネにして、人生のプラスと転じていく方もいれば、
嘆き苦しみ、立ち上がれない方もいます。

悲観的な考えばかり思い浮かぶ方は、物事の明るい面を見る「光明思考」や、
失敗や挫折を人生の教訓と思い、
それをバネとしてプラスに転じる「常勝思考」を持たれてみてはいかがですか。
そのような思考を持つことで、必ず、人生は拓けていきます。

過去にとらわれない

過去の失敗や挫折にこだわる方がいます。
不幸感覚の強い方は、1年も2年も過去の失敗で悩み続け、
なかには10年以上悩み続けている方もいます。

過去ばかりを見ている方は、時間がそこで止まっていることを知らなくてはなりません。
過去よりも未来に向けて第一歩を進めていきましょう。

適度な休養

人生を幸福に生きるための方法として、良く「健康生活」が上げられます。

健康生活はとても大切です。休息をとらずに、猛烈に働き続け、
心身ともに病んでしまい、自分だけでなく他人まで巻き込んでしまう方がいます。

時折、休息を取ることで、仕事がかえってはかどることがあります。
適度な休養は、「次の仕事を円滑に進めるためのステップである」
ということを心に留めておきましょう。

自分の時間を持つ

「自分の趣味に没頭する」「ゆっくりお風呂に浸かる」「静かに音楽
を聞きながらくつろぐ」ことをしばらく忘れている現代人は多いです。

「良いアイディア・発明は、リラックスしている時に思い浮かぶ」とはよく言われることです。

出来るだけ、1日に30分はリラックスできる時間を確保するようにしましょう。

自律神経失調症について



鍼灸治療での改善例

痛み、しびれ、体調不良などでお悩みの方にお勧めしたいのが鍼灸治療です。
鍼灸治療は自律神経を整え、免疫力を向上させるので体質改善につながります。
ここでは鍼灸治療により、改善された方々のお喜びの声をご紹介いたします。



自律神経失調症とストレス

自己診断チェック

自律神経に効くツボ

鍼灸治療

女性ホルモン

具体的な症例

芸能・著名人の克服体験


体験会

お気に入りに追加

通院エリア

東京都
足立区荒川区文京区葛飾区、大田区、北区、江東区、江戸川区、品川区、渋谷区、新宿区、杉並区、墨田区、世田谷区、台東区、中央区、千代田区、練馬区、中野区、板橋区、港区、目黒区、
千葉県
松戸市柏市、千葉市、我孫子市、野田市、市川市、船橋市、習志野市、浦安市、流山市、鎌ヶ谷市、八千代市
埼玉県
八潮市三郷市草加市越谷市、吉川市、川口市、岩槻市、さいたま市、春日部市、戸田市、蕨市、さいたま市、所沢市、秩父市、幸手市、久喜市、白岡市、蓮田市
神奈川県
川崎市 横浜市 藤澤氏 厚木市 相模原市
茨城県
つくばみらい市 守谷市 取手市 つくば市 牛久市 龍ヶ崎市 土浦市 かすみがうら市
栃木県
宇都宮市 小山市 栃木市 矢板市

すずらん鍼灸院