自律神経失調症チェック

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あなたの自律神経の健康度をセルフチェック!

自律神経失調症チェックシート

自律神経症状の調査(質問数16問)

問1 朝起きると、常に体がだるく、以前のような身軽さがなくなった
問2 肩こりや腰痛、手足の冷えの慢性症状がある
問3 めまい、耳鳴り、頭痛などの頭部の異常が生じている
問4 息苦しくなることがある
問5 冬でもひどく汗をかきやすい
問6 不眠症、あるいは翌日になっても疲れがとれない
問7 便秘、下痢、吐き気など、胃の調子がよくない状態が続いている
問8 手足に痺れやふるえを生じることがある
問9 集中力・記憶力が悪くなった
問10 常に緊張していて、休日もリラックスできない状態である
問11 取越し苦労、持越し苦労ばかりしている
問12 自分は常に周りから悪く言われていると思っている
問13 些細なことでも気になり、怒りっぽくなった
問14 憂うつ状態が続いている
問15 以前に精神科や心療内科に通ったことがある
問16 何をやっても気力が湧いてこない

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